Không chỉ dừng lại ở một thức uống hằng ngày của nhiều người, cà phê đã dần dần minh chứng được tác dụng tích cực mà nó mang lại đối với sức khỏe con người. Bạn sẽ phải “bất ngờ” với những tác dụng của cà phê nguyên chất mang lại thông qua những kiến thức mà SHIN Cà Phê chia sẻ dưới bài viết này!

Tác dụng của cà phê đối với sức khỏe

Nhiều người khi uống cà phê sẽ xuất hiện một số cảm giác choáng váng, tim đập nhanh, khó thở và khát nước… Chính vì vậy, lại lầm tưởng rằng cà phê là thức uống không tốt cho sức khỏe. 

Tuy nhiên, đó chỉ là cảm giác say cà phê. Thường hay gặp khi bạn uống cà phê chưa đúng thời điểm hoặc dị ứng caffeine. Còn đối với những loại cà phê nguyên chất, tác dụng tích cực mà nó mang đến đã được khoa học minh chứng.

Cà phê giúp bạn “bơm đầy” năng lượng

Cà phê giúp bạn bớt mệt mỏi, tăng cường năng lượng. Trong cà phê có chứa caffeine một loại chất truyền dẫn kích thích ức chế thần kinh trong não. Caffeine làm hưng phấn não bộ. Vì vậy giúp cải thiện tâm trạng, tốc độ phản ứng và các chức năng khác của não bộ.

Cà phê khiến bạn “tươi trẻ” mỗi ngày

Trong buổi ăn phương Tây, cà phê là thức uống không thể thiếu. Cơ thể hấp thụ tốt chất chống oxy hóa từ cà phê hơn là cả trái cây và rau củ cộng lại. 

Cà phê có thể khiến bạn cảm thấy “yêu đời” hơn

Trầm cảm là bệnh rối loạn tâm thần nghiêm trọng ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống. Nghiên cứu của Harvard chỉ ra phụ nữ uống từ 4 cốc cà phê (loãng) mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm 20%, nguy cơ tự tử thấp hơn 53%.

“Sống lâu” hơn nhờ cà phê – Tại sao không?

Một cơ thể được ăn uống và tập luyện khoa học là nền tảng để sống khoẻ. Trên thực tế cũng như nghiên cứu, những người uống cà phê có nguy cơ tử vong thấp hơn. Uống cà phê đúng cách giúp giảm nguy cơ tử vong (20% ở nam và 26% ở nữ trong độ tuổi từ 18 – 24 tuổi).

 

Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II

Theo thống kê, có khoảng có khoảng 300 triệu người trên thế giới bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Bệnh tiểu đường tuýp 2 xuất hiện khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin hoặc nếu cơ thể không đáp ứng với insulin như bình thường. Theo thống kê từ 18 nghiên cứu với 457,922 cá nhân tham gia, uống cà phê mỗi ngày sẽ giảm 7% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

Uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer/Parkinson

Alzheimer và Parkinson là 2 bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến. Bệnh là nguyên nhân dẫn tới việc mất trí nhớ, thường gặp ở người trên 65 tuổi. Bệnh lý này không thể chữa khỏi nhưng vẫn có thể phòng ngừa bằng việc uống cà phê đều đặn mỗi ngày. Thói quen uống cà phê giúp giảm 60% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson ở người lớn tuổi.

Cà phê khiến gan khỏe mạnh hơn

Gan là một bộ phận vô cùng quan trọng đảm nhiệm chức năng thải độc cho cơ thể. Nhưng chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh hiện nay đã tăng nguy cơ mắc các bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, suy giảm chức năng gan… Những bệnh lý này có thể dẫn đến xơ gan, thậm chí là ung thư gan. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người uống từ 4 ly cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh lý về gan thấp hơn những người không uống. 

Uống cà phê giúp giảm rủi ro mắc các bệnh ung thư

Nghiên cứu cho thấy uống cà phê có nguy cơ mắc ung thư gan thấp hơn đến 40%. Những người uống 4-5 ly cà phê loãng mỗi ngày nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp (15%).

Cà phê không hề gây hại cho tim mạch mà giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ

Chúng ta biết rằng cafeine làm tăng huyết áp. Điều này hoàn toàn đúng, nhưng nồng độ nhỏ (3-4mg/Hg). Tình trạng này biến mất nếu uống cà phê thường xuyên.

Một số nghiên cứu chứng minh phụ nữ uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những người uống cà phê cũng có nguy cơ đột quỵ (< 20%).

Cuộc sống trở nên tuyệt vời khi ta có cà phê đồng hành. Những tác dụng của cà phê đối với sức khỏe đã được khoa học minh chứng. Hãy “refresh” tinh thần mỗi ngày bằng một tách cà phê nguyên chất đến từ SHIN Cà Phê bạn nhé!

Tìm hiểu thêm: https://shincaphe.com/cold-brew-mix-and-match/