Không chỉ dừng lại ở một thức uống hằng ngày của nhiều người, cà phê đã dần dần minh chứng được tác dụng tích cực mà nó mang lại đối với sức khỏe con người. Bạn sẽ phải “bất ngờ” với những tác dụng của cà phê nguyên chất mang lại thông qua những kiến thức mà SHIN Cà Phê chia sẻ dưới bài viết này!

Tác dụng của cà phê đối với sức khỏe

Nhiều người khi uống cà phê sẽ xuất hiện một số cảm giác choáng váng, tim đập nhanh, khó thở và khát nước… Chính vì vậy, lại lầm tưởng rằng cà phê là thức uống không tốt cho sức khỏe. 

Tuy nhiên, đó chỉ là cảm giác “say cà phê” thường hay gặp khi bạn uống cà phê chưa đúng thời điểm hoặc dị ứng caffeine. Còn đối với những loại cà phê nguyên chất, tác dụng tích cực mà nó mang đến đã được khoa học minh chứng.

Cà phê giúp bạn “bơm đầy” năng lượng

Cà phê giúp bạn bớt mệt mỏi và tăng mức độ năng lượng vì trong cà phê có chứa cafein một loại chất truyền dẫn kích thích ức chế thần kinh trong não, giúp hưng phấn não bộ. Chất này giúp cải thiện tâm trạng, bộ nhớ, sự cảnh giác, tốc độ phản ứng và các chức năng khác của não bộ.

Cà phê khiến bạn “tươi trẻ” mỗi ngày

Trong những bữa ăn phương Tây, cà phê có thể là loại thức ăn tốt cho sức khỏe nhất vì chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa. Hầu hết cơ thể hấp thụ chất chống oxy hóa từ cà phê hơn là cả trái cây và rau củ cộng lại. 

Cà phê khiến chúng ta thấy “yêu đời” hơn (Ảnh sưu tầm)

Cà phê có thể khiến bạn cảm thấy “yêu đời” hơn

Trầm cảm là bệnh rối loạn tâm thần nghiêm trọng ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống. Nghiên cứu của Harvard chỉ ra phụ nữ uống từ 4 cốc cà phê (loãng) mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm 20%, nguy cơ tự tử thấp hơn 53%.

“Sống lâu” hơn nhờ cà phê – Tại sao không?

Một cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư cũng như một số bệnh lý nguy hiểm là nền tảng để chúng ta “sống lâu, sống khỏe”. Trên thực tế cũng như nghiên cứu, những người uống cà phê có nguy cơ tử vong thấp hơn. Uống cà phê giúp giảm nguy cơ tử vong 20% ở nam và 26% ở nữ trong độ tuổi từ 18 – 24 tuổi.

Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II

Theo thống kê, có khoảng có khoảng 300 triệu người trên thế giới bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Bệnh tiểu đường tuýp 2 xuất hiện khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin hoặc nếu cơ thể không đáp ứng với insulin như bình thường. Theo thống kê từ 18 nghiên cứu với 457,922 cá nhân tham gia, uống cà phê mỗi ngày sẽ giảm 7% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

Uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer/Parkinson

Alzheimer và Parkinson là 2 bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến và là nguyên nhân đầu tiên dẫn tới việc mất trí nhớ, thường xảy ra đối với người trên 65 tuổi. Tuy bệnh lý này không thể chữa khỏi nhưng vẫn có thể ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh bằng việc uống cà phê đều đặn mỗi ngày. Thói quen uống cà phê giúp giảm 60% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson ở người lớn tuổi.

Cà phê khiến gan khỏe mạnh hơn

Chúng ta đều biết rằng, gan là một bộ phận vô cùng quan trọng đảm nhiệm chức năng thải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng như cách sinh hoạt không lành mạnh hiện nay đã khiến nhiều người mắc phải các bệnh lý như: gan nhiễm mỡ, viêm gan, suy giảm chức năng gan… Những bệnh lý này có thể dẫn đến xơ gan, thậm chí là ung thư gan. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống từ 4 cốc cà phê (loãng) mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh lý về gan thấp hơn những người không uống. 

Uống cà phê giúp giảm rủi ro mắc các bệnh ung thư

Nghiên cứu cho thấy uống cà phê có nguy cơ mắc ung thư gan thấp hơn đến 40 %, còn những người uống 4-5 tách cà phê loãng mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 15%.

Cà phê không hề gây hại cho tim mạch mà giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ

Chúng ta biết rằng cafein làm tăng huyết áp. Điều này hoàn toàn đúng, nhưng nồng độ nhỏ (3-4mg/Hg) và tình trạng này biến mất nếu uống cà phê thường xuyên.

Tuy nhiên uống cà phê không gây hại cho tim mạch, thậm chí một số nghiên cứu còn chứng minh phụ nữ uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những người uống cà phê cũng có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 20%.

Tác dụng của cà phê đã được khoa học chứng minh (Ảnh sưu tầm)

Cuộc sống trở nên tuyệt vời khi ta có cà phê đồng hành. Những tác dụng của cà phê đối với sức khỏe đã được khoa học minh chứng. Hãy “refresh” tinh thần mỗi ngày bằng một tách cà phê nguyên chất đến từ SHIN Cà Phê bạn nhé!

1900571557